снимка: Pinterest

За лятото искаме да ви обърнем внимание на още една много ефективна тренировка карането на ролери. Ако обичате да сте активни и спорта на открито ви харесва тогава не се колебайте и не пропускайте бързите ролери. Освен, че е много забавно да тренирате с тях ще изваете и тялото си.

Карането на ролери е много добре за сърцето и красивото тяло, с тях ще развиете и сила и ще имате много добра координация. Важно е да знаете как да балсирате на тях, така ще направите и мускулите, които винаги сте мечтали. Ролерите са отлични за метаболизма и красивите крака.

Това което трябва да знаете за тази тренировка е, че само за 20 – 30 мин. горите цели 500 калории. С тях можете много бързо да свалите желаните килограми. Ролерите ни зареждат, защото можем да слушаме и любимите си mp3 докато караме.

Най – полезните свойства на ролерите:

  • Създават настроение.
  • Правят страхотен релеф.
  • Много са полезни за сърцето.
  • Ще имате много красиви крака.
  • Създават сила.
  • Ще имате много добра кондиция на тялото.

Започнете с тази страхотна тренировка сега и тренирате на открито поне 1 час в седмицата по веднъж или колкото искате. Бихте могли да съчетаете с всички останали спортове.

kkdkkdkdkdkkdkdk45fe55fb6c1921cd090e06db17725d2a-roller-skates-girls-roller-blading

снимка: Pinterest