снимка: Pinterest

Един от най – известните методи за поддържане и пречистване на организма е лунната диета. Тя е много популярна с богатото приемане на плодове и сокове с мед. С нея ще имате максимален и много бърз ефект. Доста е полезна, цялото пречистване започва през целите 24 часа и по лунни фази.

Това което трябва да знаете за тази диета, че е доста драстична, докато сте в този режим на хранене се приемат само сокове, плодове, чайове и кафе. Постепенно можете по – късно да добавяте млечни храни, месо, черен хляб и малко ядки. Месото разбира се, е главно риба и пиле.

Ето и примерен режим:

  • Сутрин – плодове и сокове и кафе
  • На обяд – плодове и сокове
  • Вечерта – плодове и сокове
  • Следобедна закуска малко ядки или кисело мляко

През цялото време на диетата трябва да поемате 1 л и половина течности. Важно е да издържите поне един ден така. После за вторият включете месо, хляб и яйца.

Започнете този месец февруари с лунна диета, защото е много подходяща сега, луната е в особени фази.

Направете я в рамките на една седмица след празника на влюбените.

Честит Свети Валентин!

fgfhfhfhfhfbea7ea9ed6b9b75cfd323ac664d0e1bc-detox-salad-fruit-detox

снимка: Pinterest