снимка: Pinterst
Пред старта на пролетта искаме да ви обърнем внимание на красивата ви фигура. За нея трябва да се грижите с правилния ви хранителен режим и качествена тренировка.
За този месец март ще ви препоръчаме да наблегнете на хранителния си режим. Важното е да сте спокойни и да се храните бавно и до 19 ч. Другото което е много важно, за да сте здрави и красиви е да се храните сезонно.
Храните, които са задължителни и не трябва да пропускате са тези:
- моркови
- картофи
- гъби
- кромид
- чесън
- цвекло
- рукола
- спанак
- репичка
- ябълки
- тиква
- орехи
- бадеми
- лешници
- телешко месо
- риба
- яйца
Това е задължителният ви detox за месец март. Хранете се само с тези много полезни храни и веднага ще забележите положителните резултати след една седмица. Към края на месеца ви съветваме да се храните много със салати. За обяд и вечеря си правете любимите ви салати, които са идеалния вариант за красивата ви фигура. Не забравяйте и фрешовете, те са много важни, за да сте заредите с витамини и да сте пълни с енергия през деня.
За този месец март ви препоръчваме всички храни от горния списък.
снимка: Pinterest
