снимка: Pinterst

Пред старта на пролетта искаме да ви обърнем внимание на красивата ви фигура. За нея трябва да се грижите с правилния ви хранителен режим и качествена тренировка.

За този месец март ще ви препоръчаме да наблегнете на хранителния си режим. Важното е да сте спокойни и да се храните бавно и до 19 ч. Другото което е много важно, за да сте здрави и красиви е да се храните сезонно.

Храните, които са задължителни и не трябва да пропускате са тези:

  • моркови
  • картофи
  • гъби
  • кромид
  • чесън
  • цвекло
  • рукола
  • спанак
  • репичка
  • ябълки
  • тиква
  • орехи
  • бадеми
  • лешници
  • телешко месо
  • риба
  • яйца

Това е задължителният ви detox за месец март. Хранете се само с тези много полезни храни и веднага ще забележите положителните резултати след една седмица. Към края на месеца ви съветваме да се храните много със салати. За обяд и вечеря си правете любимите ви салати, които са идеалния вариант за красивата ви фигура. Не забравяйте и фрешовете, те са много важни, за да сте заредите с витамини и да сте пълни с енергия през деня.

За този месец март ви препоръчваме всички храни от горния списък.

dieta-detox

снимка: Pinterest