снимка: Pinterest

Скоро ще сме на плаж и затова трябва да изглеждаме повече от добре. Ако искате да сте с много красива фигура на плажа тогава не се бавете повече, а направете това:

  • Засилете кардиото.
  • Тренирайте по – бързо така ще успеете и да свалите няколко килограма.
  • Тренирайте повече задната част и краката.
  • Тренирайте навън.
  • Плувайте.
  • Ходете на канго.
  • Съчетайте умело плажа с трениравката си.

За летният сезон трябва да сте активни. Така ще успеете да си направите и желаното тяло или просто да се поддържате. Бъдете готови за лятото като спазвате всичко каквото ви изброихме. Най – важното за хубавата фигура е метаболизма затова непременно внимавайте с какво се храните. Трябва да наблегнете на много вода, плодове и кисело мляко. Разбира се, да комбинирате и с правилната тренировка. Не забравяйте да се храните до 19 ч. и да ядете по – леки вечери една салата с една филийка хляб е достатъчна.

Започнете сезона, като подготвите тялото си за любимото ни лято. Така можете да тренирате докато заминете до желаната ви почивка.

Ние ви препърчвме да не пропускате плаж дори и през седмицата, ходете винаги когато можете!

htb1i574ibdh8kjjy1zeq6xjepxag

снимка: Pinterest