снимка: Pinterets

Лятото е сезонът освен на горещите емоции и на красотата, затова е много важно да знаем как да се храним. Ще ви обърнем внимание на 5 много ценни храни за вашата лятна диета. Освен, че са много богати на витамини, с тях ще намалите теглото си и ще имате една много сияйна и здрава кожа.

За това лято не трябва да пропускате да се храните с:

  1. Диня – яжте колкото се може диня, защото тя влияе много добре на задържането на вода и е отлична за красивата ви фигура. Освен това е много диетичен плод, защото е с 90% от вода.
  2. Краставици – яжте колкото се може краставици, защото в тях няма никакви калории. Хидратирайте се с тях, те са много полезни за красивото ви тяло.
  3. Нар – ако искате да отслабнете яжте нар, той съдържа антиоксидант, който много влияе на изгарянето на мазнините.
  4. Череши – за вашата диета сега за лятото са много полезни и черешите. Те са отлични за задействането на метаболизма ви.
  5. Тиквички – ако искате бързо да отслабнете тогава непременно включете във вашата диета тиквички. Те са почти без калории и са много важни за лятната ви диета.

 

watermelon_310

снимка: Pinterest