снимка: Pinterest

Всички искаме да имаме красиво тяло, но за него трябва да се грижим много, един от най – ефективните методи това е диетата особено ако сме решили да отслабнем. С тази, която ние ви предлагаме сега можете да свалите около 2 кг на седмица, това е 5 дневен режим с много голям ефект.

Преди да започнете каквато и да е диета трябва да ви е ясно колко килограма искате да свалите. За да имате максимален ефект трябва да сте много постоянни. Можете да започнете с диетата от сега така ще бъдете готови за настъпващата пролет.

Ето какво трябва да правите в следващите 5 дни:

  • Да се храните само и единствено със здравословна храна.
  • Да пиете поне 1,5 вода на ден, зелен чай или чай за метаболизма.
  • Да се храните до 19 часа.

Ето и диетата за тези 5 дни:

  • Закуска – мюсли или кисело мляко с плодове, едно кафе или една филийска с рибен хайвер.
  • Обяд – риба със салата сезонна или „яйца на очи“ със салата, може и пиле.
  • Следобяд – плодове, ядки или кисело мляко.
  • Вечеря – супа сезонна с една филийска хляб, салата, пиле или риба.

Топ съвет от Fashion Steps: Важното е да се храните бавно и да сте много стриктни по време на диетата. Пийте и много фрешове.

citrus-black-_angelahardison-web_1024x1024

снимка: Pinterest